-Nok er nok!-

Nå får det jomman være nok sløving fra denne kanten!
Etter x-antall uker i ikke trenings modus ,så er jeg i gang igjen!
Nå hare seg sånn at desverre blei Stamina waaaaay to expensive,så jeg slang meg på det nye senteret midt i smørøyet av Porsgrunn by, nemlig Fresh fitness senter!

Her haru faktisk alt, bortsett fra barnepass. Noe som igrunn ikke trengs heller, når man ser noen av de forholda ungene "lever" under den timen mor eller far har sin ego time på senteret!
Nok om det!

Fresh fitness treningssenter er perfekt for meg i skrivende stund , siden det er billig og har akkurat det jeg trenger av utstyr.Masse utstyr!!!!
Komme og gå kan man også fra 05.00!!! (ikke at jeg er oppe på den tiden av døgnet men) til 23.00.
Fantastisk!

-Hvis vi ser tilbake på det to siste ukene,,,, ok kanskje tre da, så trujække jeg har eti så mye godteri noen gang.. Snakk om og hole i seg det som ær av søtsaker,saltsaker,sursaker og ikke minst SJOKOLADE!!!
Vi snakkær mengder med melkeplett her.


Her er desverre lørdagsnista mi på jobb, en svær boks med smågodt og en jordbær slush!
Så siden jeg gikk på en kjempe smell, må jeg jo prøve og gjøre det godt igjen..

I går var jeg og trena for første gang på leeeeeenge!
Kjenner at jeg fortsatt har muskler der jeg ikke trudde det var noen ,, og verden er igrunn helt jævli siden stølheta har kommet og tatt meg ,,,nok en gang! Men nå er jeg vaffal i gang med noe produktivt og satser på bikinisesongen 2014 ...(æææææ)

-so long for now!

*Vandrevenn*

Jaja dere nå har det vert ufattelig lite trening!
Nesten mindre en før jeg begynte.. hehe neida det stemmer ikke helt.
Jeg jobber jo natt fortsatt og det er ikke bare bare skal jeg si deg. trenger ikke være redd for å ikke gå nok vaffal. Siden jeg klarte og kløne det til med den gamle telefon, som nå da ligger på havets bunn i Brevik!!!
&%¤&!)
Så har jeg fått meg en slik ein fænsi telefom med mange flåtte programmer.
Blant annet "Vandrevenn"
Vel, jeg vandrer kanskje ikke så masse på jobb, jeg føler heller jeg små jogger.., det er ikke noe kappgang vaffal!

Take a look at the pickture.!!!! DET ER PÅ ETT SKIFT!!!

Så ikke tenk på det!
Siden jeg vant medlemskap på StaminaHOT sammen med Tomas Bakken i Radio Grenland i ca fire mnd så er det nå et avsluttet "kapittel" .
Dessverre koster det en HEL arm for meg og trene der så jeg må beklageligvis (ja faktisk), degradere meg selv til et treningsenter uten slike fasiliteter som de har på Stamina og de andre store trenings senter kjedene.
Men uansett , jeg går jo som en helt på jobb som dere ser, så trommestikkene får fortsatt kjørt seg!
Kondis,armer,mage,rygg,,,, det kommer det kommer,,,, ettervert!
Tålmodighet er stikkordet her.


-tuddelu-

-Trene etter natt?!-

Vel, for ei uke siden begynte min natt uke på jobb.
Det kan jo ikke stå i veien for treninga , så halv 8 etter jobb vare rett på pt-time!
Hær ærikke no kjære mor det skal jeg bare si deg!
Men til min (og Niklas's trur jeg) store overraskelse gikk timen knall bra.

Siste natt i går og trening kvart over fem.. vel det var en hard nøtt.
Gud bedre å lite motivert det går an og bli!!!

Men Niklas den gode, haha han fikk banka inn litt våkenhet og jeg kom meg gjennom timen om ikke våken så vaffal til dels tilstedeværende!

Nå stikker jeg 14 dager på ferie i Tyrkia, som sagt før så har de apparater rundt om hele veien der, så det er ingen unnskyldning for og ikke ta seg ei økt eller tre på ferie heller!
Kan jo ikke la puddingen, fiskebolle armane og trommestikkebeina forfalle helt på tur!

So long!
Uppdate is coming!

-Den store styrke testen !!!-

I dag var dagen hvor jeg skulle testes igjen på cooper-test, bein press samt armer...
Etter fem netter på jobb, må jeg si meg ganske fornøyd..
Jeg sto opp en time før jeg skulle ha PT-timen ,slang i meg en mellom måltid shake og spant avgårde for den store styrke testen.HAHA.

Kan røpe såpass at det var passe forbedring så da får jeg bare håpe jeg klarte og små gruse Tomas littegrann vaffal. Det er igrunn litt av målet!
Løp vel 1400 sist og 1740 denne gangen.. mål minst 2000
Bein sist,72,5 og nå 100. mål så mye som mulig....
Armer... hmmm må vi snakke om fiskebollene... ?!! vel fra 5 til 7,5 (mål: alt )det er jo en forbedring det å da.!
Så jeg skal ikke klage på formen! Det går kun en vei og det er rett til himmels. !

-Gikk på en smell-

Kostholdtplan er ikke noe lette greier skal jeg si deg!!!
Men jeg er flink og spiser regelmessig, og mindre posjoner enn vanlig, pluss at grov brød er kommet i hus, har kun hatt nugatti og sytetøy på skiva en gang.!!! Ellers gåre i kjøttpålegg.
Men i dag gikk jeg jammen på en smell gitt. (sorry Niklas!)Men brusen har jeg kutta på, det blir farris.Veldig fornøyd med det.

Uppdate på treninga: Nazi PT-time en gang i uka! pluss spinning en dag og Groove Step på lørdags morran!!! Core-time de dagene jeg ikke jobber formiddag og kanskje en time for meg selv utenom. Må jo prøve og være flinkis så man oppnår virkelig gode resultater.. Også har jeg et lite mål om og slå Tomas i den Cooper-testen så jeg har jo ikke litt sjangs til og ligge på latsiden!
I morra skal vi i studio igjen og skryte til halve/hele Grenland om hvor usannsynlig slitne vi blir av denne treningen.
Bortsett fra slitenheta,har stølheta forsvinni og formen merkes og bli bedre.. Helt utrolig,men SANT!!!

-Trinn-

Woohooo. Happy lørdag!
Hvem hadde vel trudd at jeg noen gang kom til og stille klokka en lørdags morra for å TRENE.
Kvart over 8 takk!

Groove Step time halv ti! 

Nå er det tredje lørdagen jeg er på denne timen og det er jo såååå deilig!
Jomman klarer jeg nesten alle trinna å.. hahaha blir mye hurrameirundt men jeg skal søren ikke gi meg før alt sitter som støpt!

Svetten renner,pulsen stiger og formen kommer! 

-tuddelu-

-PT-time sa du?-

Ok da jeg skreiv om nazi PT-timen, så tenkte jeg ikke akkurat at det skulle bli værre!!! Den overskrifta passer bedre til dagens økt vil jeg si  :oP
Og da jeg sa at stølheta ikke er så krafti nå.., vel vi får se i morra da vøttø.
Har hatt tidenes time med PT Niklas i dag.
GUD BEDRE sier jeg bare.!Nå snakkæ vi hard kjør.! Men det er helt greit det! Hvis jeg skal bli den "hot-mama'n" jeg skryter så av så må man jo bare da!
Rompe,lår, rygg og mage har virkelig fått kjørt seg i dag!
Merker at rompe musklane virbrerer ennå etter dagens økt på Stamina-HOT.


Dessuten snakka vi om at det og strekke ut etter trening ikke hadde noen innvirkning på hvor støl man blei...
Veeeeel , ok, det ligger kanskje i psyken at det ikke blir så ille dagen derpå, å det skal det jaggu få fortsette med også.!!! JEG BLIR DEFINITIVT MINDRE STØL AV OG STREKKE UT ETTER TRENING!!!!
Så sånn er det, uansett hvor mye det er forska på!

-Nazi PT-time-

Haha. Neida overskriften står overhode ikke i stil til hvordan min PT kjørte løpet i dag.
Men, det skal sies at han er god på og pushe på og gi motivasjon.
I dag vare mest fokus på bein trur jeg.. Hahah jeg sier trur, for jeg er sikkert støl alle andre plasser også i morra. Altså bein,bakende,rygg,mage og litt armer var faktisk i sving i dag. Så det vil vel si hele pakka da!
Det er vanvitti morro og ha en egen trener en gang vær uke som kan hjelpe til og forklare hva man trener og hvordan man bør gjøre det.
Jeg prøver og være på minst en spinning time og en gruppe time uten om i uka pluss en pt time og en random time.Må jo stå på nårn kan!
Det er jaggu ikke alle som er så priviligert.. JEG, for eksempel, hadde ALDRI gjort dette om jeg ikke hadde vinni den konken på Radio Grenland.
Da hadde jeg mest sannsynlig fortsatt kosa meg i horisontalen og trena høyre tommel på fjærnkontrollen.
Så jeg må vel si dette var redninga!!!
Takk igjen, til Radio Grenland, og Tomas Bakken og selvsagt Stamina HOT, for at jeg får den sinnsyke smertefulle gleden av og være med på dette!

-Puls Step Intervall-

Da har jeg vert på min første puls step intervall -time..
Jeg kan vel si at formen på oss i salen kontra den til instruktøren var til og ta og føle på.!
Hu var jo faan sjære meg stein hakke gæærn.!
Her vare ingen ting som utgikk med sky høye kneløft det kan jeg bare fortelle deg!
Gud bedre!
SÅ hvis ikke jeg kjenner det i ALLE muskler i hele kroppen i morra, da gjorde jeg rett og slett ikke en god nok innsats! Noe jeg virkelig følte jeg gjorde! Må jo ta igjen Tomas Bakken, som har trena hele forrige uke da jeg ikke var helt tilgjengelig, om man kan si det på den måten !
Så nå skal jeg virkelig kjøre på. I morra blire spinning og PT time med Niklas!

-so long-

-Spinning-

I dag var første spinning time.. Det var ikke helt dumt i forhold til de ufattelig støle beina mine.

 For å sire sånn jeg er blitt en jævel på og gå baklengs ned trappene hjemme!
Etter spinning timen blei det litt mageøvelser, puddingen må jo krympe litt (håper jeg) .
Så nå venter bare pt-programmet på fredag så er den uka gått!

-so long!-

-Støl?-

FYTTI F**N I HEITE Å STØL!!! 

Gud og gla jeg er for at vi har trapper både opp og ned etasjer..eh,,, not!
Ja vi snakkær støl i ALLE muskler.
Gå ned trapper er ikke deilig,låra mine sprenger og er stive som fyyyy.
Hoste?, det gjør jamman vont det å ,,magen hadde visst muskler inni under vaskeballen.

rygg,sete,armer,..... bah, jeg innser at formen kan bare bli bedre. Det kan bare gå en vei og det er oppover.
UT av stølheta og inn i "hot-mama"-formen!

Nå gjelder det bare og holde det gående!
Så jeg burde vel igrunn bare pelle den støle kroppen min ned på Staminan
og løpe av meg det værste!

-å hærregud, gi meg styrke!!-

I dag var aller første skikkelige treningsøkt!!
For å sire sånn, jeg trur jeg dør litt innvendig..eller ikke jeg da,
men de såkalte musklane mine.
La oss si det på den måten at når jeg var færi,
satt jeg i garderoben og konsentrerte meg om og ikke svime av.!
Haha det er for jævli og tenke på, men det beviser vaffal at jeg tok i så det nesten lukta møkk da!
Det var rett og slett et helvette og bare gå til bilen for så og prøve og kjøre hjem..hoho, beina er som gelé og jeg tør ikke tenke på hvordan de føles i morra.!! (oppdatering kommer)

Men min pt, Niklas, har lagt opp et bra program med litt løping og litt styrke så dette kommer til og bli knall bra. Og det er en motivasjon at han er der og pusher.Kan aldri tenke meg at man klarer og pushe seg selv på den måten aleine! Uansett , dette blir vanvitti spennende!

-pust og pes-

-På lufta-

Min PT Niklas og jeg i studio hos Tomas!

I dag var vi i studio og fikk høre hvor støl Tomas var, og hvor søl jeg var vel å merke..
Vi har finni muskler vi ikke visste fantes og det er definitivt forbedringspotensiale!
Og vi skal tilbake igjen seinere for og høre om progresjonen! OG den BØR være bra altså!
Vi som er best på og være i veldig dårlig form skal nå bli best på og komme i bra form!

Jeg jeg begynte allerede i dag med middagen..
Som alle vet (vaffal de som kjenner meg) så er gønnt fór ikke for meg.. Jeg ække laga for inntak av grønnsaker da kan du si.
Så i dag besto middagen av :

Onsdags middag!

• Fullkorn tagliatelle
• BROKKOLI
• Svinekottisær 

Ungene fikk ha ketchup på siden jeg ikke aaaaante hvilken saus jeg skulle bruke så da blei det olje og tricomarekrydder på meg.
Kunne hatt noe rødt her ser jeg men kan ikke skjønne hva det skulle blitt da jeg ikke liker paprika eller tomat (hvis ikke det er ketchup) eller gulrot.
Så da fåre være greit med den buska!

-Jeg lever!-

Hvis du syns jeg ser sliten ut her,
bare vent til uka,DA skal du se sliten da! 

ah, dette er vel en strålende dag dere!
Haha. selv om setemuskler og en eller annen seps muskel er litt små stiv i dag så må jeg si at jeg er overrasket..

kremt-Veeeel nå var jo denne timen "bare" en test time,, hvor vi skulle finne ut hvor i verden formen befant seg!
Så til uken , når treningsopplegget et satt opp og min PT Niklas /mosjonisten skal tvinge meg til og gi jærnet DA kan vi snakkes om stølhet!
Tøkke tenke på det en gang.. Men hvis fiskebolla skal bli fit så må man jo bare kjøre på da!
Så nå ære no more junk food og welcome fiberrik mat og reint kjøtt.(gud så kjedelig, jeg som ELSKER SÆVS  (feit sævs)!!!)Meeen jeg er meget klar for og kjøre på og bli en hot-mama sammen med Tomas i RadioGrenland , som ikke skal bli en smekker damen men heller en sådan hunk som de så fint kaller det =)
Så nå må dere bare ønske oss lykke til og heie på oss slik at vi klarer målet vårt!

-UFF-

Ja nå er det bare få timer igjen til den store "Styrketesten" til fiskebolla.
Jebus jeg gruer jeg meg.. Gubben min møtte Tomas Bakken, min trenings partner/konkurrent tidligere i dag, og jeg må si at da økte pulsen med noen slag.
For han var ikke veldig opplagt etter møtet med mosjonisten* sin.
Merker at jeg dør litt innvendig!
Tenker at når han hadde time der klokka 09:00 og kom ut igjen rundt 12.... hva fader skjer da lissom..(håper seriøst de var forsinka) 
De kommer jo seriøst til og ta liv av oss!
vrææææl!
Vel jeg oppdaterer dere en gang i kveld, hvis fingrene fortsatt er intakte og kroppen har klart seg!

Ønsk meg lykke til på ferden og ikke glem meg om jeg skulle omkomme på stedet! haha

*mosjonist = personlig trener for de som ikke fikk det med seg

-Da er vi i gang-

Jaaaa, i dag ringte mosjonisten aka personlig trener .
Så til tirsdag skal vi gå gjennom program og sjekke status på skråget mitt!!
Skoa har jeg hatt i sko skapet.. hahah en stønn, siden jeg skulle kjøre på med spinning,, noe som ikke blei no av..
Veeel nå skal jeg slite ut de skoa her.. !!!

-Hør meg på radion-

Hør meg få beskjed om at jeg skal trene!
Jeg merker jeg blir varm i nøtta bare av og høre det en gang til. Følelsen jeg hadde da jeg fikk telefonen kom definitivt tilbake da jeg hørte det igjen nå!
HÆRREGUUUUD! flævv er vel et dekkende ord! Haha men jeg er så klar,med skrekk blandet fryd !

250213 - Kine skal trene på Stamina HOT by RadioGrenland

Bli en HOT-MAMA med RadioGrenland!!

Å jesus kristiansen!!
I dag fikk jeg TIDENES overraskelse..
Når man sitter og venter i pizzabilen ute på levering og telefonen ringer, tenker man ikke akkurat at det er på radion man skal !
Veeeel, jeg klinka til med et "HEI" for jeg trudde det var jobben som skulle gi en beskjed,,, DET VARE IKKE !
Haha. Hei det er Tomas fra Radio Grenland her... =)
Jeg trudde jeg skulle dævve.
Jeg husket jeg hadde vert med på en konk om og vinne en elektriker for en dag, men neida jeg hadde vert med på en til jeg!
Og jaggu vare ikke denne jeg skulle vinne. En syk opplevelse,et liv som skal bli snudd helt på hode, jeg skal få kondis!, og kanskje til å med litt musklær!!
Fiskebolla skal bli fit!
Med Tomas Bakken fra RadioGrenland og en eller annen mosjonist aka personlig trener fra StaminaHOT i Porsgrunn skal vi trene,få kostholds plan og tett oppfølging.
GUDD GADD å jeg gleder meg.. Hakke smilt og ledd så mye for meg selv noen gang.. Har verdens beste følelse inni meg. Samtidig som jeg kjenner at jeg gruer meg noe sinnsyyyyykt til og dø litt på radioen sammen med Tomas. =) men så skal vi bli i kanon form da..
Så da satser jeg på at denne bikinisesongen vinner jeg!
Mitt mål nå er og blogge om dette, slik at dere kan følge med på om jeg klarer "oppdraget" eller om jeg driter meg loddrett ut.! hahah

Bilder kommer.. muligens. :oP


Her er søknaden jeg skreiv :

  Altså, når frokosten består av en redbull og treningen er et fremmedord, men kan kanskje være frem og tilbake til bilen... litt rundt i huset og kanskje en tur på butikken, DA siere seg selv at her må det hjelp til. 
  Joggissen blir stadig mer komfertabel og horisontal-stilling er definitivt vinnærn! 
  Seriøst!?!, jeg er 28 år og skal være en hot-mama, ikke ei forfallen sliten ei, med dissepumpe og hengepupper. 
  HJÆLP MÆ!! 
  Hilsen Kine Seeberg Thorgrimsen .



Så nå er jeg klar som en nykokt egg! trur jeg.Uansett, ønsk meg, og oss lykke til!
-takk-