-Trene etter natt?!-

Vel, for ei uke siden begynte min natt uke på jobb.
Det kan jo ikke stå i veien for treninga , så halv 8 etter jobb vare rett på pt-time!
Hær ærikke no kjære mor det skal jeg bare si deg!
Men til min (og Niklas's trur jeg) store overraskelse gikk timen knall bra.

Siste natt i går og trening kvart over fem.. vel det var en hard nøtt.
Gud bedre å lite motivert det går an og bli!!!

Men Niklas den gode, haha han fikk banka inn litt våkenhet og jeg kom meg gjennom timen om ikke våken så vaffal til dels tilstedeværende!

Nå stikker jeg 14 dager på ferie i Tyrkia, som sagt før så har de apparater rundt om hele veien der, så det er ingen unnskyldning for og ikke ta seg ei økt eller tre på ferie heller!
Kan jo ikke la puddingen, fiskebolle armane og trommestikkebeina forfalle helt på tur!

So long!
Uppdate is coming!

-Den store styrke testen !!!-

I dag var dagen hvor jeg skulle testes igjen på cooper-test, bein press samt armer...
Etter fem netter på jobb, må jeg si meg ganske fornøyd..
Jeg sto opp en time før jeg skulle ha PT-timen ,slang i meg en mellom måltid shake og spant avgårde for den store styrke testen.HAHA.

Kan røpe såpass at det var passe forbedring så da får jeg bare håpe jeg klarte og små gruse Tomas littegrann vaffal. Det er igrunn litt av målet!
Løp vel 1400 sist og 1740 denne gangen.. mål minst 2000
Bein sist,72,5 og nå 100. mål så mye som mulig....
Armer... hmmm må vi snakke om fiskebollene... ?!! vel fra 5 til 7,5 (mål: alt )det er jo en forbedring det å da.!
Så jeg skal ikke klage på formen! Det går kun en vei og det er rett til himmels. !

-Nok en PT-time-

Jaja, etter en lite kvarter i studio hos Tomas Bakken i Radio Grenland for og oppdatere den eventuelle progresjon, så var det hard kjør på pt-time med mister (nytt navn) utropstegn!!!
Svetten renner og tryne ser ut som en overmoden tomat.. hvis det går an.
Timene er knall bra, bortsett fra at jeg blir ufattlelig sliten og SVETT!
men det er vel hele poenget vil jeg tru.!

Uansett, onsdag neste uke, merk dere den ,altså ONSDAG ,NESTE UKE!
Da skal vi ta cooper-testen igjen og et par andre øvelser for og se hvordan det ligger an med formen!
Så ønsk meg lykke til!

-Gikk på en smell-

Kostholdtplan er ikke noe lette greier skal jeg si deg!!!
Men jeg er flink og spiser regelmessig, og mindre posjoner enn vanlig, pluss at grov brød er kommet i hus, har kun hatt nugatti og sytetøy på skiva en gang.!!! Ellers gåre i kjøttpålegg.
Men i dag gikk jeg jammen på en smell gitt. (sorry Niklas!)Men brusen har jeg kutta på, det blir farris.Veldig fornøyd med det.

Uppdate på treninga: Nazi PT-time en gang i uka! pluss spinning en dag og Groove Step på lørdags morran!!! Core-time de dagene jeg ikke jobber formiddag og kanskje en time for meg selv utenom. Må jo prøve og være flinkis så man oppnår virkelig gode resultater.. Også har jeg et lite mål om og slå Tomas i den Cooper-testen så jeg har jo ikke litt sjangs til og ligge på latsiden!
I morra skal vi i studio igjen og skryte til halve/hele Grenland om hvor usannsynlig slitne vi blir av denne treningen.
Bortsett fra slitenheta,har stølheta forsvinni og formen merkes og bli bedre.. Helt utrolig,men SANT!!!