-Nazi PT-time-

Haha. Neida overskriften står overhode ikke i stil til hvordan min PT kjørte løpet i dag.
Men, det skal sies at han er god på og pushe på og gi motivasjon.
I dag vare mest fokus på bein trur jeg.. Hahah jeg sier trur, for jeg er sikkert støl alle andre plasser også i morra. Altså bein,bakende,rygg,mage og litt armer var faktisk i sving i dag. Så det vil vel si hele pakka da!
Det er vanvitti morro og ha en egen trener en gang vær uke som kan hjelpe til og forklare hva man trener og hvordan man bør gjøre det.
Jeg prøver og være på minst en spinning time og en gruppe time uten om i uka pluss en pt time og en random time.Må jo stå på nårn kan!
Det er jaggu ikke alle som er så priviligert.. JEG, for eksempel, hadde ALDRI gjort dette om jeg ikke hadde vinni den konken på Radio Grenland.
Da hadde jeg mest sannsynlig fortsatt kosa meg i horisontalen og trena høyre tommel på fjærnkontrollen.
Så jeg må vel si dette var redninga!!!
Takk igjen, til Radio Grenland, og Tomas Bakken og selvsagt Stamina HOT, for at jeg får den sinnsyke smertefulle gleden av og være med på dette!

-Puls Step Intervall-

Da har jeg vert på min første puls step intervall -time..
Jeg kan vel si at formen på oss i salen kontra den til instruktøren var til og ta og føle på.!
Hu var jo faan sjære meg stein hakke gæærn.!
Her vare ingen ting som utgikk med sky høye kneløft det kan jeg bare fortelle deg!
Gud bedre!
SÅ hvis ikke jeg kjenner det i ALLE muskler i hele kroppen i morra, da gjorde jeg rett og slett ikke en god nok innsats! Noe jeg virkelig følte jeg gjorde! Må jo ta igjen Tomas Bakken, som har trena hele forrige uke da jeg ikke var helt tilgjengelig, om man kan si det på den måten !
Så nå skal jeg virkelig kjøre på. I morra blire spinning og PT time med Niklas!

-so long-

-Spinning-

I dag var første spinning time.. Det var ikke helt dumt i forhold til de ufattelig støle beina mine.

 For å sire sånn jeg er blitt en jævel på og gå baklengs ned trappene hjemme!
Etter spinning timen blei det litt mageøvelser, puddingen må jo krympe litt (håper jeg) .
Så nå venter bare pt-programmet på fredag så er den uka gått!

-so long!-

-Støl?-

FYTTI F**N I HEITE Å STØL!!! 

Gud og gla jeg er for at vi har trapper både opp og ned etasjer..eh,,, not!
Ja vi snakkær støl i ALLE muskler.
Gå ned trapper er ikke deilig,låra mine sprenger og er stive som fyyyy.
Hoste?, det gjør jamman vont det å ,,magen hadde visst muskler inni under vaskeballen.

rygg,sete,armer,..... bah, jeg innser at formen kan bare bli bedre. Det kan bare gå en vei og det er oppover.
UT av stølheta og inn i "hot-mama"-formen!

Nå gjelder det bare og holde det gående!
Så jeg burde vel igrunn bare pelle den støle kroppen min ned på Staminan
og løpe av meg det værste!

-å hærregud, gi meg styrke!!-

I dag var aller første skikkelige treningsøkt!!
For å sire sånn, jeg trur jeg dør litt innvendig..eller ikke jeg da,
men de såkalte musklane mine.
La oss si det på den måten at når jeg var færi,
satt jeg i garderoben og konsentrerte meg om og ikke svime av.!
Haha det er for jævli og tenke på, men det beviser vaffal at jeg tok i så det nesten lukta møkk da!
Det var rett og slett et helvette og bare gå til bilen for så og prøve og kjøre hjem..hoho, beina er som gelé og jeg tør ikke tenke på hvordan de føles i morra.!! (oppdatering kommer)

Men min pt, Niklas, har lagt opp et bra program med litt løping og litt styrke så dette kommer til og bli knall bra. Og det er en motivasjon at han er der og pusher.Kan aldri tenke meg at man klarer og pushe seg selv på den måten aleine! Uansett , dette blir vanvitti spennende!

-pust og pes-

-På lufta-

Min PT Niklas og jeg i studio hos Tomas!

I dag var vi i studio og fikk høre hvor støl Tomas var, og hvor søl jeg var vel å merke..
Vi har finni muskler vi ikke visste fantes og det er definitivt forbedringspotensiale!
Og vi skal tilbake igjen seinere for og høre om progresjonen! OG den BØR være bra altså!
Vi som er best på og være i veldig dårlig form skal nå bli best på og komme i bra form!

Jeg jeg begynte allerede i dag med middagen..
Som alle vet (vaffal de som kjenner meg) så er gønnt fór ikke for meg.. Jeg ække laga for inntak av grønnsaker da kan du si.
Så i dag besto middagen av :

Onsdags middag!

• Fullkorn tagliatelle
• BROKKOLI
• Svinekottisær 

Ungene fikk ha ketchup på siden jeg ikke aaaaante hvilken saus jeg skulle bruke så da blei det olje og tricomarekrydder på meg.
Kunne hatt noe rødt her ser jeg men kan ikke skjønne hva det skulle blitt da jeg ikke liker paprika eller tomat (hvis ikke det er ketchup) eller gulrot.
Så da fåre være greit med den buska!

-Jeg lever!-

Hvis du syns jeg ser sliten ut her,
bare vent til uka,DA skal du se sliten da! 

ah, dette er vel en strålende dag dere!
Haha. selv om setemuskler og en eller annen seps muskel er litt små stiv i dag så må jeg si at jeg er overrasket..

kremt-Veeeel nå var jo denne timen "bare" en test time,, hvor vi skulle finne ut hvor i verden formen befant seg!
Så til uken , når treningsopplegget et satt opp og min PT Niklas /mosjonisten skal tvinge meg til og gi jærnet DA kan vi snakkes om stølhet!
Tøkke tenke på det en gang.. Men hvis fiskebolla skal bli fit så må man jo bare kjøre på da!
Så nå ære no more junk food og welcome fiberrik mat og reint kjøtt.(gud så kjedelig, jeg som ELSKER SÆVS  (feit sævs)!!!)Meeen jeg er meget klar for og kjøre på og bli en hot-mama sammen med Tomas i RadioGrenland , som ikke skal bli en smekker damen men heller en sådan hunk som de så fint kaller det =)
Så nå må dere bare ønske oss lykke til og heie på oss slik at vi klarer målet vårt!

-UFF-

Ja nå er det bare få timer igjen til den store "Styrketesten" til fiskebolla.
Jebus jeg gruer jeg meg.. Gubben min møtte Tomas Bakken, min trenings partner/konkurrent tidligere i dag, og jeg må si at da økte pulsen med noen slag.
For han var ikke veldig opplagt etter møtet med mosjonisten* sin.
Merker at jeg dør litt innvendig!
Tenker at når han hadde time der klokka 09:00 og kom ut igjen rundt 12.... hva fader skjer da lissom..(håper seriøst de var forsinka) 
De kommer jo seriøst til og ta liv av oss!
vrææææl!
Vel jeg oppdaterer dere en gang i kveld, hvis fingrene fortsatt er intakte og kroppen har klart seg!

Ønsk meg lykke til på ferden og ikke glem meg om jeg skulle omkomme på stedet! haha

*mosjonist = personlig trener for de som ikke fikk det med seg